바닷가이야기

칼로리식단표 살 빼는 법 칼로리식단표 어떻게 먹어야 다이어트 될까? 칼로리 식단표 보기 이제 가을이 됨에 따라 천고마비의 계절이라 열심히 살이 찌고 있으신분들이 있으실거에요! 말이 찌는 계절이지만 우리도 덩달아 살이찌는 건 피할수 없는 현실인데요^^ 이런 살이 찌는 것을 방지하려면 필수적으로 각 음식의 칼로리를 알아보고 이런 칼로리를 지켜서 먹어야만 한답니다~! 그래서 가져온 칼로리식단표 입니다. 다 지킬수 는 없겠지만 가급적이면 아래 표를 보면서 먹어야만 살이 빠질거같아요! 한번 보겠습니다. 보시면 아시다시피 먹었을때 가장 아트한 요소는 콩나물 한 그릇에 밥 한공기 김치 먹으면 딱 맞겠네요.. 다만 저리 먹다가는 영양실조 걸릴듯..ㅜㅜ 다이어트 시 절대로 먹으면 안되는 음식은 역시나 피자, 빵, 햄버거..