칼로리식단표 살 빼는 법

칼로리식단표 살 빼는 법

 

칼로리식단표 어떻게 먹어야 다이어트 될까?

칼로리 식단표 보기

 

 

 

 

 

이제 가을이 됨에 따라 천고마비의 계절이라 열심히 살이 찌고 있으신분들이

있으실거에요!

말이 찌는 계절이지만 우리도 덩달아 살이찌는 건 피할수 없는 현실인데요^^

이런 살이 찌는 것을 방지하려면 필수적으로 각 음식의 칼로리를 알아보고

이런 칼로리를 지켜서 먹어야만 한답니다~!

 

 

 

 

 

 

그래서 가져온 칼로리식단표 입니다.

다 지킬수 는 없겠지만 가급적이면 아래 표를 보면서 먹어야만 살이 빠질거같아요!

한번 보겠습니다.

 

 

 

 

보시면 아시다시피 먹었을때 가장 아트한 요소는 콩나물 한 그릇에 밥 한공기

김치 먹으면 딱 맞겠네요..

다만 저리 먹다가는 영양실조 걸릴듯..ㅜㅜ

 

다이어트 시 절대로 먹으면 안되는 음식은 역시나 피자, 빵, 햄버거 등 인스턴트는

필수적으로 드시면 안되요!!!!!

그럼 이만 칼로리식단표 지켜야 살뺀다 였습니다.